Le plein de recettes de cuisine énergétique pour rester en forme

Name: Le plein de recettes de cuisine énergétique pour rester en forme
Total time: 30 min
Cuisine: cuisine énergétique

Mélange de graines, fruits secs et fruits frais dans un bol

Fruits secs, fruits frais et graines, des aliments qui donnent de l'énergie. Photo par Sebastiaan ter Burg

Nous le savons, la nourriture joue un rôle important sur notre santé et notre bien-être aussi bien moral que physique. Etant l'un des principaux carburants de notre quotidien, il est important de privilégier une alimentation équilibrée qui nous aidera à affronter notamment les premiers froids et les changements de saison, très souvent sources de baisse d'énergie.

Consommer des produits locaux, de saison et non transformés est le trio gagnant d'une cuisine énergétique. A nous les aliments riches en nutriments essentiels pour booster moral et physique ! Cocktails de jus frais, graines germées et fruits secs, céréales complètes, baies de goji et légumineuses sont au menu tandis que la cuisson à basse température est à privilégier afin de conserver antioxydants, vitamines et minéraux.

Meilleures recettes de cuisine énergétique et de bicarbonate des Gourmets

Des idées de recettes de cuisine énergétique et de bicarbonate pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Pancake à la banane sans oeufs enrichi en protéines

Danie11

Les pancakes à la banane sont sans œufs et rapides, faciles à préparer. Quand une des filles qui travaillait avec moi a suggéré cette recette, je ne pensais pas qu'avec une banane et de la protéine de pois, je pouvais avoir des pancakes légers et moelleux, et avec cela, j'ai été agréablement surprise du résultat. Comment faire des pancakes à la banane ?

Parce que les fleurs c'est périssable

Moule à chocolat coeurs

Ah l'amour, toujours l'amour... Déclarez-lui votre flamme avec des chocolats

Voir aussi

D'autres recettes avec aussi...

abricots amandes aubergines banane bicarbonate biscuits boulettes cacahuètes cacao cake cannelle céréales chocolat citron confiture cookies crêpes cru dessert épices figues framboises fruits gâteau gingembre jus kiwi lait lentilles levain levure miel moelleux muesli muffins myrtilles noisettes noix orange pain pancakes pignons pistache poires pommes riz sablés smoothie soja vanille

Découvrez aussi toutes les recettes de cuisine énergétique et toutes les recettes de bicarbonate

A ne pas manquer !

Une recette repérée par la rédaction ou les Gourmets du Club. Vous l'aimez ?

Boules énergétiques façon pumpkin pie

Del's cooking twist

Découvrez mes boules énergétiques "healthy" au bon goût de pumpkin pie ! Vegan et sans gluten, elles font un merveilleux snack de saison à emporter avec vous en toute occasion.